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スロトレとは、スロートレーニングの略でゆっくりとした動作の筋肉トレーニングのことを指します。

スロトレは、筋肉をつけることで健康になれるし、体脂肪を落とすこともできます。

この運動は、1日10分、週2、3回の筋肉トレーニングになります。

普段あまり運動しない方や健康になりたい方、健康を維持したい方、体脂肪を減らしてダイエットをしたい方などには最適な運動となっています。

一時的に体重を落としてダイエットに成功された方は、運動をせずダイエットを止めてしまうと、リバウンドしてしまうことがあります。

リバウンドして再びまたダイエットすることを繰り返してしまうと、身体は太りやすい体質になってしまいます。

今まで運動を継続していくことが難しかった方でも、スロトレは1日10分、週2、3回の運動でいいので続けやすいと思います。

またスロトレは、それを行うことで「成長ホルモン」の分泌を促してくれます。

成長ホルモンには、筋肉をつけて体脂肪を減らしてくれるほか、アンチエイジング効果もあります。

これは、いつまでも若さを保ちたい女性にとっては大変嬉しい効果でもあります。

またその他にも成長ホルモンは、お肌をきれいに保ったり、シワを減らす効果もあります。全体的にみて、スロトレは効率的で健康的な運動だと言えるでしょう。

あなたも今から一緒に健康的な身体を手に入れてみませんか?

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