ジョギングをおこなう場合は、ジョギング用のシューズを履いて下さい。
ジョギングをしている際に足が着地するときは、体重の３倍もの負荷がかかります。そのためシューズは、着地を和らげてくれるものを選ぶのがよいです。ジョギングシューズを選ぶ際に重視したいポイントは、足にフィットするもの、紐できちんと結べるもの、少し価格が高めのものを選ぶとよいでしょう。
シューズを購入する前に足の大きさをきちんと測っておくことをお勧めします。足の大きさは左右で違っている場合があるので、そのような方はあなた用にジョギングシューズを作ってもらうのも一つの方法です。足にフィットした靴で走ることで、足にまめができたり、足を痛めてしまうことを防ぐことができます。
また紐できちんと足を固定することで、安定して走ることができます。ジョギングには、マジックテープのシューズや紐がないものはあまりお勧めできません。できるだけ紐で結んでしっかり足を固定できるものを選ぶようにしてみてくださいね。
少し価格が高いものは、シューズとしての機能が高いように思います。また少し高いジョギングシューズを購入することで、せっかく高いシューズを買ったのだからジョギングを続けてみようという気にさせてくれると思います。
あなたに合ったジョギングシューズで楽しくジョギングをするためにも、シューズ選びは大切になってきます。
