現代はとても便利になったもので、スーパーやコンビニに行けば簡単にお菓子やパン、お惣菜、お弁当などが手に入ります。
自分の食べたいものを買って食べることは幸せですが、その中には身体に良くないとされる食べ物もあります。
そこで今日は、キレイになるため、健康でいるために避けておきたい食べ物についてお話していこうと思います。
ダイエットされている方などがよく購入しがちな食品に、ゼロカロリーや低カロリーのお菓子やジュースがあります。
これらのお菓子やジュースもスーパーやコンビニで簡単に購入することができます。
ゼロカロリーや低カロリーと書かれているとついつい身体に良さそうだし、ダイエットにもよさそうだと思ってしまいがちですが、実はここに落とし穴があります。
ゼロカロリーや低カロリーの食べ物や飲み物には、「人工甘味料」が使われています。人工甘味料は、美味しく戴くために砂糖の代わりに使われているものです。
この人工甘味料ですが、研究の結果では糖尿病を患う危険性を高めることもわかっています。
そのため人工甘味料が使われているゼロカロリーや低カロリーの食べ物や飲み物には充分注意する必要があります。
ゼロカロリーだからと言ってその商品が健康に良いと思わないようにした方がよいでしょう。
食品を買う際には食品の品質表示を確認して自然の原料に近いものから作られているものを選ぶことをお勧めします。
