「ジュースクレンズ」とは、今話題のダイエット方法です。ご存知の方もいらっしゃるでしょう。
ジュースクレンズとは、野菜やフルーツから作ったスムージーを飲むことで身体の中に良い酵素を取り入れ腸内環境を良くしてダイエットする方法です。このダイエット方法は、スーパーモデルやセレブの間でも話題となり流行っているダイエット方法です。
ジュースクレンズダイエットの魅力は、野菜やフルーツをふんだんに使用しているため栄養価が高いこと、カロリーが低いこと、美味しいことなどがあります。また野菜やフルーツには、酵素や食物繊維もたくさん含まれているのでダイエット目的だけでなく、美肌効果やお通じにも効果があります。
ファッションショーのためにジュースクレンズでダイエットをするモデルの方も多いんだそうです。
このジュースクレンズは、アメリカでブームになったダイエット法です。芸能人で言うと、マギーさんやローラさんなどもこのジュースクレンズダイエットを行っているそうです。
激しい運動が苦手な方や食事制限は辛いといった方には、このジュースクレンズダイエットは、お勧めです。栄養をきちんと摂りながら美肌にもなれるし、野菜とフルーツのジュースで美味しくダイエットできます。
ジュースクレンズを飲みながら少し食事制限するだけでダイエット効果が期待できます。朝食の代わりに戴いたり、晩御飯を少量にしてジュースクレンズを飲むのも良いですね。
可能な方は運動も組み合わせるとよりダイエット効果が期待できます。
