スロトレはいつ行うと効果的というようなことは特にないので、時間が空いたときなどに行うとよいです。
一日のうち、いつ行っても構いません。食事のあと１時間くらいは避けるのがよいでしょう。
それ以外ではできるときにしてみてください。
またスロトレの効果をより上げたいとお考えなら、スロトレを１日おきに行うとよいでしょう。
そしてスロトレをした１時間後くらいから、ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動を行ってください。
そうすることで脂肪がより燃やされることになります。
スロトレを行うことによって成長ホルモンが分泌され、その成長ホルモンが脂肪を分解してくれます。
そのためスロトレの後にウォーキングやジョギングを行うことは、成長ホルモンによって分解された脂肪を燃焼するのでより効果的にダイエットを行うことができるということになります。
スロトレの後に有酸素運動を行う時間がとれない方もいらっしゃるかと思います。
そのような場合は、仕事で通勤する前や家事をする前にスロトレを行うとよいでしょう。
こうすることでスロトレの後に身体を動かすことができ、効率良く脂肪を燃焼できます。スロトレなどの運動を行うと、身体の内臓脂肪から先に減ります。
この内臓脂肪は、減っていても見た目には現れにくいので、スロトレを始めたばかりの頃は効果が出ていないと勘違いしてしまう方もいらっしゃるでしょう。
しかし、スロトレを始めて１ヶ月～３ヶ月も経てば、見た目の変化に気付くはずです。
始めは見た目に変化が現れなくても、続けることで必ず効果は現れてきますので諦めずに継続してみてください。
