運動を定期的に行うことで、毛細血管の発達を促します。スロトレも例外ではありません。
スロトレを行うと、一時的に筋肉に流れる血液が制御されます。
そのため、その状態からどうにか抜け出そうとして血管が発達します。
毛細血管が発達すれば、身体の血の巡りが良くなり血液が全身に滞りなく熱を運びます。
そうなると、冷え性の改善に繋がることになります。
また腰痛の原因の一つと考えられることに、身体を支えるのを助ける役目を果たしている筋力が弱くなり、背骨に負担がかかることが考えられます。
その状態はさらに腹筋までも弱くさせ、腸にも影響を及ぼし、便秘の原因ともなってしまいます。
スロトレは、このような腰痛や便秘の原因ともなる身体の筋力の衰えも改善してくれます。
スロトレを行うことで腸の働きを活発にし、その結果便秘の解消に繋がります。スロトレをして体重の減量に効果が現れ始めるのには、少なくとも１ヶ月はかかります。
３ヶ月も経つと、身体の体質も変わり見た目の変化にも気付くことができるようになります。
スロトレを始めたての頃は、「冷え性や腰痛、便秘が改善する」という嬉しい効果を実感される方も多くいらっしゃいます。
「冷え性や腰痛、便秘が改善する」という効果は、スロトレでの運動がきちんとできている証となります。
スロトレを始めたての方は、これらの症状の改善をまずは目標の一つとしてみるのもよいかもしれません。
