運動で使われなかった筋肉が目覚めていくのは、スロトレを始めた最初の２週間くらいになります。
普段あまり使われていなかった筋肉がスロトレを行ったことで刺激を受ける期間です。
そしてスロトレを始めて２週間くらいすると、筋肉が生活していく中でもきちんと働きかけるようになります。
スロトレを継続していくと、身体が軽くなり疲れにくくなるという嬉しい効果が現れてきます。
普段億劫に感じられていた行動などが楽に感じられるようになったり、日常生活のふとした瞬間に身体を楽に動かせられていることに気付くことができるようになります。
「ちょっとした動作でも楽に行えるようになった」、「いつもはしんどいと感じていた階段をスムーズに上れるようになった」など、このような変化を感じることができるようになったら、筋肉がつき体力がついたということです。
普段使われていなかった筋肉を使うようになったことで、身体が軽くなり疲れにくくなったのです。
筋肉がつき活動的に動けるようになると、エネルギーの消費量はさらに増え筋肉の発達もより促進されるという好循環にもなります。
実際にスロトレを行った方々は、「スロトレを始めて２週間後、身体が軽くなったのを感じた」、「以前は正しい姿勢を保つことが難しかったが、スロトレを始めてから姿勢を楽に保つことができるようになった」、「スロトレを始めて体力がつき、以前まで億劫だと感じていた外出が楽しくなった」というような嬉しい効果を得られるようになった方々もいらっしゃいます。
