スロトレなどの無酸素運動をすると、「成長ホルモン」が分泌され、その後数時間のあいだ体脂肪を分解して脂肪が燃焼しやすい状態になります。
成長ホルモンは、身体の成長を助けたり、筋肉や骨などの成長を促したりする働きがあります。
さらにこれは女性にとっては大変嬉しいことだと思いますが、成長ホルモンはお肌を美しくする効果もあります。
そしてもう一つ嬉しいことに、成長ホルモンが体脂肪を分解することもわかっています。
お肌もキレイになって体脂肪も分解する成長ホルモンは、女性にとってはこのような大変嬉しい効果を発揮してくれるのです。
成長ホルモンをたくさん分泌させるには、無酸素運動を行うとよいです。
スロトレは正にそれを満たしてくれるもってこいの無酸素運動になります。
普通の筋トレは辛くて続かないという方でも、スロトレなら楽に行えるので継続しやすいです。
スロトレなどの筋トレで筋肉がムキムキになってしまったらどうしようかと考えておられる女性の方もいらっしゃるかもしれませんが、ご安心ください。
女性は男性より筋肉の発達を助ける男性ホルモンの分泌が少ないため、男性のように筋肉は大きくなりにくいのです。
スロトレを行うことでむしろ引き締まった女性らしいメリハリのある身体になれます。
このようにスロトレは、誰もが手軽に行えて且つさまざまな効果が期待できるダイエットなのです。
