これまでさまざまなダイエットを実践してきて、一時的に痩せたけれどもリバウンドしてしまったという方もいらっしゃるのではないでしょうか。

ダイエットしてもなかなか痩せなかったり、すぐにリバウンドしてしまうのは、それらのダイエットが「体重を減らすこと」を目的としているからではないかと考えられます。

「痩せやすくて太りにくくリバウンドしない身体作り」には、体重を減らすことよりも「筋肉をつけること」が重要になってきます。

筋肉をつけることで、痩せやすくて太りにくくリバウンドしない身体を作ることができます。

また食事制限のみのダイエットには、大きな落とし穴があります。食事の量が極端に減ることで、身体は飢餓状態に陥ってしまいます。

身体が飢餓状態だと認識すると、身体は脂肪をため込み筋肉を減らそうとしてしまいます。

そうなると、せっかくダイエットをしていても脂肪をため込みやすい身体、つまり太りやすい身体を作ってしまうことになります。

その結果、体重は軽いけれど体脂肪が多い隠れ肥満になってしまう人もいます。

食事制限のみのダイエットは、「太りやすくなる身体」を作ってしまうためお勧めはできません。

スロトレのように身体を動かして筋肉をつければ、このような事態を招くことはありません。

スロトレは、週2~3回、1日10分でできるので、時間のない方や長時間の運動が苦手な方にもお勧めです。

世間で知られているダイエットの中には、リンゴダイエットやキャベツダイエットのように「○○だけを食べるダイエット」や「○○を飲むだけで痩せる」、「○○を履くだけで痩せる」などのダイエットがあります。

しかしこれらのダイエットの中には、一時的に痩せることができても継続的にそれを維持できずリバウンドしてしまうものやダイエット効果が期待できないものもあります。

特に「○○だけを食べるダイエット」は、摂取する栄養も偏ってしまうため、身体に栄養が届かなくなり身体に不調が生じたり、お肌がボロボロになってしまうという悲劇を引き起こしかねません。

もしこれらのダイエットが本当に効果的なものなら、今頃はダイエットに励む人達がいなくなっているはずです。

また脂肪の吸収を抑えるという類のサプリメントにも注意が必要です。

このようなサプリメントの中には、脂肪の吸収を抑える効果があると同時に食べ物から摂れる身体に必要なビタミンなどの栄養の吸収も抑えてしまうものもあります。

このようなサプリメントを使用する前にまずは、食生活の見直しと運動を習慣づけることから始めてみてください。

「○○だけを食べるダイエット」や「○○を飲むだけで痩せる」、「○○を履くだけで痩せる」ダイエットは、費用も掛かることも忘れてはいけません。

しかし、スロトレなら費用も掛けずに継続して健康な身体を手に入れることができるのです。