スロトレを行うと、美しく痩せることができる、体力をつけることができる、若返ることができる、健康になることができる、姿勢を良くすることができるという５つのメリットがあります。
今日はこの５つのメリットについてもう少し詳しくお話していきたいと思います。
スロトレは筋肉トレーニングを行うことで筋肉をつけられます。
それによって基礎代謝を上げることができ、それが皮下脂肪を減らすためダイエット効果を望めます。
またスロトレをすることで成長ホルモンが分泌されます。
そしてそれによって体脂肪が分解されるため、普段と同じ食事の量でも太りにくい身体になります。
またスロトレをすると筋肉がつくので、食事制限だけのダイエットのように体力が落ちることもありません。
むしろ体力がつくので活動力もアップします。
またスロトレを行った際に分泌される成長ホルモンは、細胞を生まれ変わらせたり、お肌のハリを戻したり、シワを減らすという嬉しい効果もあります。
またスロトレを行うことで身体のゆがみを解消できます。そのため肩凝りや腰痛などの症状の改善にも繋がります。
またスロトレを行うと良い姿勢を保つための筋肉も鍛えられます。
そのため猫背を直し、普段は良い姿勢を保つことが可能になります。
また姿勢が良くなると、さらに痩せる効果もアップします。
スロトレには嬉しい効果がたくさんあります。
以上、スロトレの５つのメリットについてお話させていただきました。
