りんごには、ダイエット効果、健康効果、美容効果などさまざまな嬉しい効果があります。
今回は、りんごの健康効果についてお話していきたいと思います。
りんごポリフェノールの主な成分であるプロシアニジンには、ガンを予防する効果があることがわかっています。
私達の身体の中では、ガンを死滅させる働きであるアポトーシツが行われています。
しかし、このアポトーシツの働きが減ってしまうと、身体の中でガン細胞が増えてしまい、ガンを発症してしまいます。
しかしりんごに含まれるプロシアニジンは、アポトーシツの働きを高めてくれるので、ガンを予防する効果も高めてくれることになります。
ガンは近年では国民病とまで言われるようになりました。
りんご（特にプロシアニジンの多く含まれている青りんご）を食べてガンを予防していきましょう。
またりんごに含まれるポリフェノールには、内臓脂肪を減らしてくれる効果もあることがわかっています。
りんごポリフェノールは、内臓脂肪の原因となるコレステロールや脂質が身体に吸収されるのを抑えてくれる働きがあります。
内臓脂肪が身体にたくさん蓄積された状態は、動脈硬化などの健康を害する症状を起こしやすくなります。
メタボ体型で腹部にたくさん脂肪が付いている方は、この動脈硬化を引き起こさないようにするためにも、是非りんごのポリフェノールを摂取しておくことをお勧めします。
