DVD モムチャンダイエットプレミアム

モムチャンダイエットには、さまざまなDVDの種類があります。

その一つ一つについて詳しくお話していこうと思います。

まずは、「モムチャンダイエットプレミアム」についてです。

モムチャンダイエットプレミアムは、エクササイズ初心者の方や普段あまりエクササイズしない方向けのDVDになります。

15分という短い時間で運動不足を解消して若返り効果を狙います。

体操のような簡単な動きが多いのでエクササイズが苦手という方も心配いりません。

15分動いただけでも始めのうちは、筋肉痛になるでしょう。

モムチャンダイエットを始めてみたい方は、モムチャンダイエットプレミアムはその入門となるDVDになります。

またチョン・ダヨンさんのダイエット成功の秘訣がわかる本もついているのでこちらも読んでみてください。

本には、ダイエットの心構えや秘訣、料理レシピなど読んでいて為になることが書かれています。

文章もとても読みやすいので楽しくダイエットの知識が身につけられます。

次にお話したいのが、「フィギュアロビクス」についてです。

フィギュアロビクスは、4枚組みのDVDになっていて1枚約30分程度の運動量になります。

モムチャンダイエットプレミアムが物足りなくなった方や普段定期的にエクササイズされておられる方にお勧めのDVDになります。

チョン・ダヨンさんが70kgの体重から約20kg以上もダイエットができたのは、このフィギュアロビクスに収録されているエクササイズが元になっています。

約30分間休むことなく身体を動かし続けるので脂肪燃焼効果が期待できます。

DVD モムチャンダイエット

「モムチャンダイエット」もモムチャンダイエットプレミアムやフィギュアロビクスと同様にDVDを見ながら行うエクササイズになります。

こちらのDVDは、1日約30~1時間のエクササイズを約9週間かけて行います。

すぐにダイエット結果を期待する方よりかは、じっくり取り組んで確実に身体を作っていきたいという方にお勧めです。

9週間経ってエクササイズを終えた頃には、健康で引き締まった身体を手に入れることができています。

チョン・ダヨンさんのエクササイズDVDは、どれも続ければ確実に身体が引き締まり、ダイエットにも効果があります。

食事の改善と適度なエクササイズが健康的で美しいモムチャンな身体へと導いてくれます。

チョン・ダヨンさんのDVDはダイエットの基本を教えてくれるものだと思います。

次にお話したいのが、「モムチャンダイエットストレッチング」です。

身体の硬めな人はいくらエクササイズを頑張っても効果が表れにくいということで、身体をほぐすために考えられたのがこちらのDVDです。

このDVDは、身体が硬い人は身体が柔らかい人よりもエクササイズだけでは効果が表れにくいというチョン・ダヨンさんの経験に基づいて考えられたDVDです。

約30分間ストレッチを行います。

終わった後は、身体がほぐれて気持ちよくなっています。

エクササイズ初心者の方やエクササイズが苦手な方でも楽しく行うことができるエクササイズです。

DVD モムチャンSダンスダイエット

「モムチャンSダンスダイエット」は、忙しい方や時間のない方にお勧めのDVDです。

1回のエクササイズが10分と短くなっているため、ちょっとした時間の合間を見つけて行うことができます。

10分間のエクササイズが3つと30分のエクササイズが1つ収録されています。

10分間のエクササイズは、全身を鍛えるエクササイズ、お腹を集中的に鍛えるエクササイズ、下半身を鍛えるエクササイズが収録されています。

どれも10分間で効率よく脂肪が燃焼されるエクササイズとなっています。

このDVDは、有酸素運動、筋トレ、ストレッチのエクササイズを10分間に盛り込んで作られています。

一日10分だけでも身体が引き締まってきます。

また本も付いており、このDVDの詳しい解説やチョン・ダヨンさんの料理レシピ、このDVDでダイエットを行った体験談などが書かれています。

モムチャンフィットネス

「モムチャンフィットネス」は、2015年に発売された比較的新しいエクササイズDVDです。

こちらのDVDは、4枚組みとなっています。この4枚のDVDで身体のすみずみまで鍛え上げます。

前回の4枚組みDVDのフィギュアロビクスが同じ動きを2回ずつ繰り返すのに対して、こちらの新しいDVDは同じ動きを2回繰り返すことはせず、次々と新しい動きに移っていきます。

エクササイズ初心者の方でも楽しく行うことができ、尚且つ健康的で美しいモムチャンな身体を手に入れることができます。

DVD ボディボールエクササイズ

「ボディボールエクササイズ」は、ボディボールを使いながら楽しくエクササイズができます。

DVDが4枚付いているため、飽きずにエクササイズを行うことができます。

この4枚のDVDで身体全身を引き締めたり、体脂肪を燃やしてくれます。

キツイ運動もありますが、諦めずに続けることでダイエット効果が期待できます。

ボディボールを使ったエクササイズは、他のDVDとはまた違った楽しさが感じられます。

ボディボールエクササイズとフィギュアロビクスを混ぜながらエクササイズを行うこともできます。

チョン・ダヨンさんのエクササイズは、体重が重めの方でも足を痛めたりすることなどがないように考案されています。

もちろん、普通体重の方が健康目的で行うこともできます。

「モムチャン・バンド・ダイエット」は、付属のモムチャンバンドを使ってのエクササイズになります。

このエクササイズにはDVDは付いておらず、本を見ながら行う形になります。

このモムチャン・バンド・ダイエットは、骨盤矯正や体幹強化、ボディメイク、姿勢の改善、脂肪燃焼などの嬉しい効果が期待できます。

バンドを身体に巻き付けたりしながら、しっかりとエクササイズができます。

モムチャン・バンド・ダイエットは、日によってエクササイズメニューを替えることができ、飽きずに行うことができます。

この本一つで、有酸素運動、筋トレ、ストレッチがまとめて行えます。