モムチャンダイエットとは、韓国の主婦の方が考えたダイエット法です。
このダイエット法を考えたチョン。
ダヨンさんは、彼女自身も昔は太っていた過去があり痩せるために考えたのがこのモムチャンダイエットになります。
チョン・ダヨンさんは、この自身で考えたダイエットで２０ｋｇ以上ものダイエットに成功しました。
そして現在も彼女の考えたダイエット法を続けることによって体型維持をされています。
「モムチャン」とは、韓国語で「美しい身体」を意味し、チョン・ダヨンさんが作った新しい言葉として韓国で広まりました。
モムチャンダイエットは、全身運動ができ健康で美しい身体を手に入れることを目的としたダイエットで韓国の女性に支持されています。
日本でもそのブームは今でも続いています。
モムチャンダイエットは、自宅でＤＶＤを見ながらエクササイズができます。
運動初心者の方でもこなせるような簡単な動きが特徴です。
１日１５分から３０分程時間があれば、あなたもモムチャンな身体を手に入れることができます。
また階下に響くような動きがないので、マンションやアパートにお住まいの方でも近所迷惑を気にせずエクササイズができます。
私のお勧めは、１５分のエクササイズが楽しめる、「モムチャンダイエットプレミアム」です。
これなら１日１５分だけで良いですし、運動不足を解消して健康な身体が手に入れられます。
またこのモムチャンダイエットプレミアムは、１５分のエクササイズＤＶＤとダイエットに関する本がついているのでお勧めです。
本は、ダイエットに関する正しい情報が盛りだくさん詰まっているので、読んでいて勉強になります。
