モムチャンダイエットは、有酸素運動と筋トレの要素が含まれたダイエット法です。
有酸素運動で脂肪を燃焼し、筋トレで筋肉を適度につけて美しいボディラインを目指します。
モムチャンダイエットには、筋トレの要素が入っていますが、これを行うことによってムキムキな筋肉が手に入るわけではないので、女性の方は安心してください。
モムチャンダイエットでは、筋肉が発達し過ぎないように女性のことを考えて考案されています。
身体の内側の筋肉をつけることで、メリハリとした健康的な身体が手に入れられます。
最初は１５分のエクササイズである、「モムチャンダイエットプレミアム」がお勧めです。
それに慣れてきたら、「フィギュアロビクス」というＤＶＤ４枚付きのものをお勧めします。
このＤＶＤ４枚付きのフィギュアロビクスは、１枚が約３０分で構成されています。
有酸素運動、筋トレ、ダンス、マット運動が収録されており、１５分のエクササイズＤＶＤよりも効果が期待できます。
この４枚組みのエクササイズＤＶＤは、毎日行う必要はありません。
理想は、１日おきです。１日おくことで筋肉が発達し、じっとしていても脂肪を燃焼しやすい身体が手に入ります。
４種類もＤＶＤがあるので、あなたの気分に合わせたり、お気に入りのＤＶＤでエクササイズすることができます。
また１日置きでよいので、手軽に始められるのも魅力です。
１枚のＤＶＤ約３０分をやり終えた後は、爽快な気分が味わえて気持ちがよいです。
